こんにちは☆事務の稲谷です(^^)
突然ですが、、皆様朝ごはんを毎日食べていますか？(^^)
忙しい毎日の朝、ゆっくり朝ごはんを食べるなら寝ていたいと
よく耳にします。。
しかし、朝ごはんを食べることはとても大事なんです！！
朝ごはんを抜くと、脳のエネルギーが不足して集中力や記憶力の低下に
繋がります。
朝食を抜いて、仕事に行くとなんとなくイライラしたり、集中できなくて
仕事がはかどらない、なんてことはありませんか？
私は思い当たる節が、、、。
脳の活動エネルギーは主にブドウ糖の働きによるものですが、ブドウ糖は体内に
大量に貯蔵しておくことができず、すぐに不足してしまいます。
朝にしっかりごはんを食べないと、脳のエネルギーが不足し、集中力や記憶力も
低下してしまいます。
不足したエネルギーを補うには？？
お米を食べる「ごはん食」です！ごはんは粒食なので、ゆっくりと消化・吸収され、なだらかに血糖値を上げて、長時間維持します。つまり、脳にとって非常に安定したブドウ糖の供給源なのです。
そこで、おススメしたい【おかずおにぎり】！！
忙しい朝ごはんや、簡単ランチに栄養バランスの良いJapaneseファーストフード！
アスリートフードマイスターの専務が作ったおかずおにぎり🍙
今はお昼前、、、思わずよだれが、、（笑）
作り方はこちら☟
健康であるからこそ、日々の仕事を楽しめる！
バイエルンオートはそう考えます。
バイエルンオートの取り組み、健康で楽しい日々を！！